دور اللوتين

اللوتين هو مغذيات مهم ، ينتمي إلى عائلة الكاروتينويد ، والتي تلعب العديد من الأدوار المهمة في صحة الإنسان.
أولا ، حماية العيون
الوقاية من أمراض الشبكية
تعد شبكية العين جزءًا مهمًا من العين التي تستقبل الضوء وتحوله إلى إشارات عصبية. يتركز Lutein في المنطقة البقعية للشبكية ، وهي مسؤولة عن رؤيتنا المركزية وتصور اللون. يشبه اللوتين "نظارة شمسية" طبيعية تمتص الكثير من الضوء الأزرق. الضوء الأزرق هو نوع من الضوء المرئي للطاقة العالية ، وخاصة من أشعة الشمس وشاشات الأجهزة الإلكترونية ، فإن الكثير من الضوء الأزرق سيؤدي إلى أضرار مؤكسدة لشبكية العين. يقوم اللوتين بتصفية الضوء الأزرق ويقلل من أضرار خلايا الشبكية ، مما يقلل من خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD). AMD هي واحدة من الأسباب الرئيسية للعمى لدى كبار السن.
في الوقت نفسه ، يمكن أن يمنع اللوتين أيضًا اعتلال الشبكية ، بالنسبة لمرضى مرض السكري ، فإن ارتفاع السكر في الدم سوف يسبب مرض الأوعية الدموية الدقيقة للعين ، مما يؤثر على الوظيفة الطبيعية للشبكية. يساعد اللوتين في الحفاظ على سلامة microvessels الشبكية ويقلل من درجة اعتلال الشبكية السكري.
تخفيف التعب العين
بعد استخدام الأجهزة الإلكترونية (مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة) أو القراءة لفترة طويلة ، تكون العيون عرضة للإرهاق والجفاف والآلام وغيرها من الأعراض غير المريحة. يمكن أن يحسن اللوتين الدورة الدموية إلى شبكية العين ، وتوفير العناصر الغذائية والأكسجين الكافية للخلايا الشبكية ، ويساعد على تخفيف التعب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعزز الأداء الحساس للشبكية ، بحيث يمكن للعين أن تتكيف بشكل أفضل مع بيئات الضوء المختلفة وتقليل الانزعاج البصري الناجم عن التغييرات في الضوء.
تحسين الرؤية
بالنسبة لفقدان البصر الناجم عن بعض أمراض العيون ، مثل الحول ، لا يمكن علاج اللوتين تمامًا ، ولكن يمكن أن يلعب دورًا في المساعدة في التحسين. يمكن أن يعزز تجديد رودوبسين في خلايا الشبكية ، وهي مادة حساسة للضوء في شبكية العين الضرورية لتشكيل الرؤية. يمكن أن تؤدي مكملات اللوتين المناسبة إلى تحسين حدة البصر ، وخاصة في بيئات الإضاءة المنخفضة ، مما يساعد على تحسين الوضوح البصري.
ثانياً ، تأثير مضادات الأكسدة
الكسح الجذور الحرة
سوف ينتج جسم الإنسان جذورًا حرة في عملية التمثيل الغذائي ، وفي الوقت نفسه ، ستعمل العوامل البيئية الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية ، والتلوث ، والإشعاع ، وما إلى ذلك ، إلى تعزيز إنتاج الجذور الحرة. تتميز الجذور الحرة بدرجة عالية من التفاعل الكيميائي وستهاجم جزيئات بيولوجية مختلفة في الخلايا البشرية ، مثل الحمض النووي والبروتينات والدهون ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والشيخوخة. يتمتع لوتين بوظيفة قوية مضادة للأكسدة ، ويمكن أن يوفر الإلكترونات للجذور الحرة ، وجعلها غير نشطة ، مما يقلل من الأضرار التأكسدية للجذور الحرة للخلايا ، وحماية البنية الطبيعية ووظيفة الخلايا.
مكافحة الشيخوخة
نظرًا لأن اللوتين يمكنه إزالة الجذور الحرة بشكل فعال ، فإنه يلعب أيضًا دورًا في تأخير عملية الشيخوخة الكلية في جسم الإنسان. إنه لا يحمي العيون فحسب ، بل إنه جيد أيضًا للأعضاء الأخرى مثل الجلد. في الجلد ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتلف الجذور الحرة الكولاجين والألياف المرنة ، مما يؤدي إلى تراجع الجلد والتجاعيد. من خلال تأثيرات مضادات الأكسدة ، يمكن أن يقلل اللوتين من الأضرار المؤكسدة للجلد ، والحفاظ على مرونة البشرة وبريقها ، وجعل الجلد يبدو أكثر صحة وأصغر سنا.
ثالثًا ، فوائد نظام القلب والأوعية الدموية
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن أن يقلل اللوتين من مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية. تعتبر ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية عوامل خطر رئيسية لتصلب الشرايين ، والتي تزيد من سماكة جدران الأوعية الدموية وتصلبها ، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية. من خلال تنظيم الدهون في الدم ، يساعد اللوتين في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية ومرونة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحسين وظيفة البطانة الوعائية
تلعب الخلايا البطانية الوعائية دورًا رئيسيًا في تنظيم التوتر الوعائي ومنع تجلط الدم. يمكن أن يعزز اللوتين إطلاق أكسيد النيتريك بواسطة الخلايا البطانية الوعائية ، والتي يمكن أن تسترخي العضلات الملساء الوعائية ، وتوسع الأوعية الدموية ، وتقليل ضغط الدم ، وتمنع تجميع الصفائح الدموية وتمنع تجلط الدم ، وبالتالي لعب دور واقٍ في الجهاز القلبي الوعائي.