ما الذي يجب أن لا تخلط أوميغا 3؟

أوميغا - 3 أحماض دهنية معروفة لدعم صحة القلب والدماغ وصحة المفاصل. ومع ذلك ، ليست جميع المكملات الغذائية والأطعمة آمنة لاتخاذ إلى جانب أوميغا 3. إن فهم التفاعلات المحتملة يضمن لك الحصول على الفوائد الكاملة دون آثار جانبية غير مرغوب فيها. فيHubei Mingda Plastics Products Co. ، Ltd.، نحن متخصصون أيضًا في عبوة الجودة الآمنة والعالية- للمكملات الغذائية ، مع التأكد من أن منتجات أوميغا 3 تحافظ على فعاليتها وسلامتها.[اتصل بنا هنا].

1

Omega - 3 له تأثيرات خفيفة - التأثيرات الرقيقة. عندما تقترن بمواد مضادة للوصفات الطبية مثل الوارفارين أو الأسبرين أو كلوبيدوقرل ، قد يكون هناك خطر متزايد من النزيف المفرط. يجب على المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استكمال جرعة أوميغا 3 عالية الجرعة.

2. مكملات أخرى

فيتامين E:جرعات عالية من فيتامين E جنبا إلى جنب مع أوميغا 3 قد تزيد من خطر النزيف.

Ginkgo Biloba:يعمل أيضًا كأرق دم. لا ينصح بدمجه مع أوميغا 3.

مكملات زيت السمك الأخرى:يمكن أن يؤدي تناول مكملات أوميغا 3 المتعددة إلى جرعة زائدة وعدم الراحة المعوية.

3. بعض الأطعمة

عالي - طبخ الحرارة:أوميغا 3 حساس للحرارة ويؤكسد بسهولة. يمكن أن يقلل زيت السمك القلي أو خلطه بالأطعمة الساخنة من فعاليته وينتج جذورًا حرة ضارة.

الأطعمة المصنعة للغاية:يمكن للدهون غير المشبعة والزيوت المصنعة مواجهة الفوائد القلبية الوعائية من أوميغا 3.

4. الأدوية للمشاهدة

أدوية مرض السكري:أوميغا 3 قد يقلل قليلاً من السكر في الدم. الجمع بين الدواء يتطلب المراقبة.

أدوية ضغط الدم:يمكن أن يقلل أوميغا 3 من ضغط الدم بشكل معتدل. هناك حاجة إلى الحذر للمرضى بالفعل على مضادات التكرار.

الممارسات الآمنة

خذ أوميغا 3 مع وجبات لتحسين الامتصاص.

تجنب الاندماج مع الدم الآخر - المكملات الغذائية دون مشورة طبية.

تخزين أوميغا 3 في الظروف الباردة المظلمة لمنع الأكسدة.

خاتمة:
تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 إضافة قيمة لنمط حياة صحي ، ولكن الوعي بالتفاعلات المحتملة ضروري للسلامة والفعالية. من خلال استشارة مقدمي الرعاية الصحية وتخزين مكملاتك بشكل صحيح ، يمكنك زيادة الفوائد إلى الحد الأقصى.